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Come Iniziare a Praticare Yoga a Casa

Alcuni consigli utili su come iniziare e mantenere una pratica casalinga

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Uddiyana Bandha

Che cos'è e come si pratica

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Respirazione Yogica

Imparare a conoscere e controllare il nostro respiro è fondamentale per vivere bene, per sentirci meglio, per gestire le emozioni e per fare chiarezza mentale

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Mula Bandha

La chiave della pratica

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Ahiṃsā

Il principio della non-violenza, uno dei più importanti

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