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Giorni Di Luna

Nella tradizione dell’Ashtanga Yoga sia i giorni di luna piena che quelli di luna nuova sono osservati come giorni di riposo, a causa della qualità e della quantità di energia presente in ognuna di queste fasi.
Qual è il motivo alla base di questo?

Come tutte le cose di natura acquosa (gli esseri umani sono composti da circa il 70% di acqua), siamo influenzati dalle fasi della luna. Le fasi lunari sono determinate dalla posizione della luna rispetto al sole. La luna piena si verifica quando essi sono in opposizione e la luna nuova quando sono in congiunzione. Entrambi il sole e la luna esercitano una forza gravitazionale sulla terra. Le loro posizioni relative creano esperienze energetiche differenti che possono essere comparate al ciclo del respiro.

L’energia della luna piena corrisponde alla fine dell’inalazione quando la forza del prana è al suo massimo. Questa è una forza espansiva, che si muove verso l’alto e che ci fa sentire energetici ed emozionali, ma non ben radicati. Le Upanishads ci dicono che il prana principale risiede nella testa. Durante la luna piena tendiamo ad essere più caparbi.

L’energia della luna nuova corrisponde alla fine dell’espirazione quando la forza di apana è al suo massimo. Apana è una forza di contrazione, che si muove verso il basso che ci fa sentire calmi e radicati, ma più pesanti e meno inclini alle pratiche fisiche.

L’Almanacco degli agricoltori raccomanda di piantare semi durante la luna nuova quando la forza radicale è più forte e di trapiantare durante la luna piena quando la forza fiorita è più forte. Praticare Ashtanga Yoga nel tempo ci rende più in sintonia con i cicli naturali.

Riposare nei giorni di luna è un modo per riconoscere ed onorare i ritmi della natura così da vivere più in armonia con essa.

Tim Miller

Anno 2021

○ luna piena       |     ● luna nuova

Gennaio
Giovedì 13 ● luna nuova
Giovedì 28 ○ luna piena

Febbraio
Giovedì 11 ● luna nuova
Sabato 27 ○ luna piena

Marzo
Sabato 13 ● luna nuova
Domenica ○ luna piena

Aprile
Lunedì 12 ● luna nuova
Martedì 27 ○ Super luna piena

Maggio
Martedì 11 ● luna nuova
Mercoledì 26 ○ Super luna piena

Giugno
Giovedì 10 ● luna nuova
Giovedì 24 ○ luna piena

Luglio
Sabato 10 ● luna nuova
Sabato 24 ○ luna piena

Agosto
Domenica 8 ● luna nuova
Domenica 22 ○ luna piena

Settembre
Martedì 7 ● luna nuova
Martedì 21 ○ luna piena

Ottobre
Mercoledì 6 ● luna nuova
Mercoledì 20 ○ luna piena

Novembre
Giovedì 4 ● luna nuova 
Venerdì 19 ○ luna piena

Dicembre
Sabato 4 ● luna nuova
Domenica 19 ○ luna piena